CLIQUE AQUI E CONHEÇA ESTE SUPORTEDesenvolvendo o hábito por seguir todos os passos, diariamente ou por alguns tempo em a semana, será este suficiente para deixá-lo cada vez melhor nesta Jeito marcial.Fiquei com preguiça de pesquisar por nomes de exercícios. Qualquer exercício que imite um movimento de puxada será bom para